Små ritualer gør hjemmet til et sted for hvile og foryngelse. I The Wind Down udforsker vi wellness-rutinerne hos mennesker, vi beundrer.
Når skuespilleren Kiersey Clemons vil starte sin dag på den rigtige fod, gør hun det to gange. "Jeg kan godt lide at drage fordel af at kunne sove når som helst," siger hun. "Jeg elsker, at jeg kan vågne kl. 5.00 og så tage en lur kl. 10.00 - der er noget rart ved at have to morgener." De seneste måneder har givet hende en velfortjent pause fra hendes travle hverdag. Clemons seneste film, Antebellum (som også spiller Janelle Monáe), streames nu, og hun har flere projekter i kø, inklusive Z, den postapokalyptiske Zorro-film, hvor hun skal optræde sammen med Gael García Bernal.
For nu får hun dog mest muligt ud af sin fritid i Los Angeles-hjemmet, hun deler med sin kæreste, afslutter Love Island og nyder friheden til at snooze, når det er muligt. Her deler hun de egenomsorgsstrategier, der får hende til at føle sig bedst, mens hun sidder fast inde.
Start frisk: Om morgenen går jeg lige udenfor, lægger mig på græsset og får straks sol på kroppen - det er en slags meditation.
Skriv det ned: Jeg skriver mine drømme ned om morgenen. Jeg havde været virkelig vilde med mine venner, og jeg følte mig usikker på at nå ud til dem og sige: "Hej, pige, jeg havde den her drøm om dig - måske betyder det noget for dig?" Jeg fik nogen til at trække et tarotkort for mig, og det handlede dybest set om mine drømme, og hvordan jeg skulle grave mere i dem. Siden jeg er begyndt at blive mere bevidst om at optage mine drømme, er de blevet endnu mere levende og klare. Jeg får flere beskeder.
Ekstra z'er: Jeg vil ligge på jorden med et vægtet tæppe, og min hund kommer og sidder ved siden af mig. Jeg lytter til ASMR- eller regnlyde, så jeg falder normalt i søvn med AirPods i.
Queen Tut, surrealistisk hudpleje ($92)
Soak nr. 1, Maude ($18)
Hudreddere: Jeg har lige hentet flere sheet masks - jeg sætter dem i køleskabet og bruger dem hele tiden, bare fordi de føles dejlige. Jeg er også virkelig hengiven til dette hudplejemærke, jeg lige har fundet, Surreal Skincare. Jeg lægger et lag på dets serum, en fugtighedscreme og olie - jeg vil gerne have, at min hud er gyldent. Tidligere under karantænen fandt jeg Instagram-kontoen for den person, der ejer linjen; hun uploader videoer, hvor hun laver alle produkterne. Det var så fedt at se arbejdet og ingredienserne, der indgår i dem.
Reality relax: Jeg ville lyve, hvis jeg ikke indrømmede, at jeg skænker et glas vin og ser Love Island, mens min kæreste laver aftensmad. Vi får vinen leveret til døren - det er hvor dovne vi er. Lige nu er vi ved at afslutte sidste sæson, og så ved jeg ikke, hvad vi skal gøre. Jeg elsker også Australiens 90 dages forlovede.
Sug det op: Min mor tog altid bad om natten, da jeg voksede op, så jeg følte altid, at det var det rigtige at gøre som voksen. Jeg tager dem meget, når jeg arbejder, fordi jeg bliver så træt. Uanset om det er fra de sko, jeg havde på hele dagen eller noget andet, så gør en del af min krop altid ondt. Nogle gange vil jeg ikke engang vaske min krop; Jeg vil bare sidde i varmt vand. Andre gange kan jeg godt lide at bruge Epsom og magnesiumsalte, samt mandelolie og noget lavendel, eller en badebombe fra landmændenes marked, hvis jeg føler mig sød.
Behageligt tøj: Jeg begyndte at samle letvægts vintage ponchos ved et tilfælde. Jeg vil aldrig være kræsen, og jeg kan bare smide dem over hovedet på mig. Jeg elsker også at købe Hanes mænds tighty-whies. De er så behagelige. Jeg har lige bundet en masse af dem.
'Sister Outsider', Crossing Press ($13)
LED-natlys, GE ($10)
Påkrævet læsning: Lige nu læser jeg Sister Outsider af Audre Lorde. Min søster gav mig den til jul. Når alt i medierne er så voldsomt og anti-sort, er det rart at læse Lorde eller Toni Morrison. De får mig til at føle mig godt. Nogle gange råber jeg til min kæreste: "Hey, hør på denne linje!"
To-do liste: Inden jeg går i seng, kan jeg godt lide at sidde med min planlægger og lave en liste over ting, jeg skal lave næste dag, ellers bliver jeg virkelig nervøs, når jeg vågner.
Lys vejen: Jeg tog til Lowe's med en gruppe venner, fordi vi alle skulle på en COVID-isenkræmmertur. En ven fik en lampe, og så så jeg nattelysene og sagde: "Åh, min Gud, kan du huske disse?!" Jeg var ikke klar over, at jeg stadig var lidt bange for mørket, før jeg købte en. Jeg vågner nogle gange midt om natten, men hvis jeg kan se nattelyset, slapper det af. Det får mig til at føle mig som et barn, og mine forældre er bare nede på gangen. Jeg startede med en natlampe i mit soveværelse, men nu har jeg dem overalt i huset, som små feer overalt.
