Da livsstilen hjemmefra er blevet en mere permanent realitet for utallige mennesker, er det nu et godt tidspunkt at overveje, hvordan man gør et interimistisk kontor mere funktionelt. Især når du ikke har et værelse, du fuldt ud kan dedikere til dit arbejdsområde, kan det være en udfordring at forblive komfortabel og produktiv, mens du udfører dit arbejde på afstand, og møbelmærket Herman Miller ønsker at hjælpe.
Selvom dets højdesignede, ergonomiske kontorstole måske ikke er i økonomisk rækkevidde for alle, har eksperterne bag mærket forsket meget i, hvordan man konstruerer den ideelle arbejdsstation - og de har lavet en quiz for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der ikke er arbejder i dit eget arbejde hjemmefra-setup, og hvordan du kan ordne det. "Vi ønskede at vise, at der er en masse ergonomiske forbedringer, som alle kan lave, som er virkelig enkle og ikke kræver at købe noget, men som stadig kan booste sundhed og produktivitet," siger Ben Groom, virksomhedens digitale chef.
Du vil måske i sidste ende overveje at kaste dig ud i den stol eller investere i en større computerskærm, men der er masser af ændringer, du kan foretage på dit arbejdsområde lige nu. Her er et par vigtige takeaways, vi lærte fra Herman Millers quiz.
Find dit lys
Selvom du måske er i stand til at finde en pladsoverflade, hvor end du kan, fremhæver Grooms vurdering især vigtigheden af at have noget naturligt lys som en måde at forbedre dit humør og produktivitet på. Tænk som en kat og følg solen.
Juster din skærm
En ordentlig arbejdsstol og skrivebord kan gøre underværker for din kropsholdning, mens du tackler den to-do-liste, men en dedikeret opsætning er ikke en realitet for mange. Du kan stadig gøre en forskel i din fysiske komfort ved at justere din computerskærm med din synslinje - den øverste tredjedel af skærmen skal være i øjenhøjde. At stable din bærbare computer på en lille bunke bøger kan hjælpe med dette.
Plant dine fødder
Ideelt set, hvis du sidder på en stol med justerbar højde, kan du flytte den op eller ned, så dine fødder er plantet solidt på jorden - dette giver en god kropsholdning og dermed komfort, mens du arbejder. Hvis ikke, kan du stadig bruge en lille æske eller skraldespand til at give dine fødder noget at hvile på - din ryg og skuldre vil også takke dig.
