Vi tilbringer en tredjedel af vores liv i søvn - det betyder, at vores soveværelse er det mest beboede rum i vores hjem. Det er rummet, hvor vi starter og slutter vores dage, og derfor er de ritualer, der sker der, ekstra vigtige. I The Wind Down vil vi udforske natterutinerne hos mennesker, vi beundrer, og tage deres råd til at få øjeblikke lige før sengetid til at føle sig bedst.
Vi forstår det - det kan være svært at overbevise dig selv om at vaske dit ansigt, før du slår høet, især hvis du bliver mere søvnig i sekundet. Men for Christine Chang og Sarah Lee, grundlæggerne af det koreanske skønhedsfirma Glow Recipe, er skridtet ikke til forhandling. Faktisk er det det første, de gør.
Selv med deres travle tidsplaner med at udvikle nye hudplejeprodukter, flyve frem og tilbage mellem Seoul og New York og arbejde hårdt som iværksættere (kan du huske dem fra helt tilbage på Shark Tank?), får Chang og Lee tid til at få resten og afslapning de har brug for. For sund hud som deres er selvpleje nøglen. Nedenfor deler de deres fulde natterutiner.
Første ting først: Jeg begynder at gøre mig klar til sengen efter middagen - jeg tager en ansigtsmaske på, mens jeg tjekker e-mails, ser en film med min mand eller slapper af med et boblebad. Den tid, jeg går i seng, varierer afhængigt af opkaldsplaner med koreanske leverandører - 13- til 14-timers forskellen er ikke altid let, men jeg tænker på det som en tid til at holde min maske på. Det er utroligt tilfredsstillende at tænke på, at jeg har brugt min tid produktivt. - Lee
Efter jeg kommer hjem fra arbejde, omkring kl. 19.00, vasker jeg mit ansigt med det samme. Ligesom at smide sit arbejdstøj, kan jeg godt lide at fjerne enhver død hud, der er opbygget fra dagen, ved at rense mit ansigt. - Skift
Blueberry Bounce Gentle Cleanser, Glow Opskrift ($34)
Hudhemmeligheder: Min mor lærte mig fra en meget ung alder, at rensning er det vigtigste trin i hudplejerutinen - hun fik mig til at rense mit ansigt, så snart jeg kom hjem fra skole! Målet er at have et rent lærred længere end du bruger makeup, for at holde huden sund. Siden mine teenageår er det blevet min vane at rense, før jeg gør noget andet. Jeg fjerner makeup og dybderenser mit ansigt med Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser. Den har hyaluronsyre og AHA, så den hjælper med at fjerne død hud, samtidig med at den fugter. Derefter toner og balancerer jeg med Watermelon Glow Ultra-Fine Mist og bruger Pineapple-C Bright Serum til at lysne og glatte min hud. Derefter fugter jeg med Watermelon Pink Juice Moisturizer. Jeg har kombineret hud og har aldrig været 100 procent tilfreds med én fugtighedscreme, der kunne hjælpe med at balancere min T-zone og samtidig fugte min U-zone (kinder og hage). Pink Juice Moisturizer er oliefri, let og dybt fugtgivende på samme tid. Hvis jeg er klar til at gå i bad og tage et bad med det samme, kan jeg som regel godt lide at maskere, mens jeg bader. Inden jeg går i seng, påfører jeg vores Avocado Melt Sleeping Mask for ekstra fugt.” - Lee
Vandmelon Glow Pink Juice Moisturizer, Glow Opskrift ($39)
Om natten tager min hudplejerutine omkring 10 minutter. Jeg renser mine hænder grundigt, inden jeg vasker mit ansigt, og plejer så at påføre en maske, som jeg vasker af inden sengetid. Jeg skummer Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser op og masserer den over hele mit ansigt i mindst et helt minut for virkelig at smelte alt af. Efter rensning bruger jeg Pineapple-C Bright Serum, da min hud kan blive mat af stress og rejser. Den trænger så let ind i min hud og lysner virkelig min teint. Efter at serummet er klappet i, forsegler jeg det med O. G. Watermelon Glow Sleeping Mask som en natbehandling. Jeg vågner glødende med babyblød hud morgenen efter! Når jeg bruger disse tre produkter sammen, er det virkelig den bedste opskrift på glashud. - Skift
Ryd op: Lige før jeg går i seng, omkring midnat, tager jeg et hurtigt brusebad og vasker mit hår. På det seneste har jeg brugt en styrkende shampoo fra Moroccan Oil. - Skift
Lavendel boblebad, ærlig ($10,79)
Jeg kan godt lide at tage et bad næsten hver aften - dette er min tid til at indhente læsning og slappe af. Jeg plejer at tage et brusebad, før jeg går i karret, så jeg bløder i rent vand. Jeg er stort set en badeprofessionel - jeg har forskellige typer boblebade, salte, olier og bodylotion og smør efter bad. Jeg har en lille stak sheet masks og et par bøger på min badekarbakke. Min nuværende opskrift på et beroligende, forkælende bad består af Honest Company's Lavender Bubble Bath, blandet med en kugle Epsom salt og en kugle SheaMoisture's Coconut Milk Bath Powder. Når den kombineres med en kølende sheet-maske, er den super afslappende. - Lee
Den bedste seng: Jeg sover på et silkepudebetræk - jeg vågner op uden folder og mindre hævet, og det minimerer udbrud. Alt mit sengetøj er hvidt. Det er nemmere at administrere og vedligeholde, da jeg bare kan mikse og matche forskellige stilarter. Jeg bruger Slips hvide pudebetræk og Pottery Barns 700-tråds sengetøj. - Lee
Silkepudebetræk, slip ($105)
Jeg kan godt lide at holde min sengeopsætning meget minimal, så jeg ikke skal bruge tid på at rede min seng. Mit ideelle setup er bare den pude, jeg skal sove på uden dekorative puder, en dyne og et sengetøj, alt i hvidt. Jeg har for nylig fået et lagensæt fra Brooklinen, og mit dynebetræk er fra West Elm. - Skift
Roligt nattøj: En oversize "You Jelly?" sweatshirt er mit ideelle nattøj. - Skift
Jeg har en samling af pyjamas, og mine all-time favoritter er Olivia von Halles Coco Oyster Silk Pyjamas, der blev foræret fra Sheer, en fantastisk lingeributik i Hong Kong - det sendes globalt. Jeg elsker den bløde, bløde fornemmelse af stoffet og det enkle, men elegante design.-Lee
Coco Oyster Silk Pyjamas, Sheer (HK$3, 990), Sheer ($3990)
Underholdning ved sengetid: Min natlige underholdning varierer, fra nyheder til fiktion til Netflix-film. For nylig så jeg Always Be My Maybe på Netflix. Jeg læser også lige nu Elaine Welteroths Mere end nok. - Lee
Jeg nyder virkelig at lytte til podcasts, som How I Built This eller The Skimm -Jeg elsker at høre inspirerende historier fra andre iværksættere, især kvindelige grundlæggere. - Skift
Aromaterapi: Jeg elsker Teo Yangs Evening Glow - den er beroligende og afslappende. Jeg tænder dette lys under mit daglige bad eller inden jeg går i seng. - Lee
Jeg har kunnet lide New York-stearinlyset fra Homesick. - Skift
Teknisk timeout: Jeg forsøger at holde min telefon og andre enheder uden for soveværelset, men der er tidspunkter, hvor jeg har konferenceopkald med koreanske leverandører sent om aftenen. Jeg er utrolig heldig at have en mand, der forstår og støtter min uforudsigelige tidsplan og faktisk beder mig om at tage imod opkald fra vores seng! - Lee
New York Candle, hjemve ($29,95)
Jeg holder min telefon uden for soveværelset, så jeg ikke bliver fristet til at bruge den langt ud på de tidlige morgentimer. Jeg kan heller ikke lide at scrolle i mørke, da mine øjne kan blive følsomme. - Skift
Forberedelse næste dag: Inden jeg går i seng, tjekker jeg min kalender og vejret for den følgende dag for mentalt at lægge ud, hvad jeg skal have på. Jeg holder en notesblok ved min seng, så jeg kan downloade mine tanker og ideer (som en pensieve fra Harry Potter!) og gå i seng med et klart sind. - Skift
Jeg tjekker min kalender og planlægger min dag. Jeg elsker også at rydde op et par minutter inden jeg går i seng. Når tingene er i orden og på plads, får det mig til at føle, at jeg kan starte dagen med et frisk, klart sind. Det hjælper at vide, hvor tingene er, når du prøver at skynde dig ud af døren om morgenen. - Lee
Sluk lyset!
